Vase raspolozenjeZA OVU DIJETU POTREBNO JE POSVETITI PAZNJU U ODABIRU NAMIRNICA INACINU NJIHOVOG PRIPREMANJA.ANTICELULUT DIJETA IMA ZA CILJ DA POMOGNE ORGANIZMU DA SE OSLOBODI OTROVNIH [TOKSICNIH]MATERIJA,ONA NE ZAHTEVA ODUZIMANJE KALORIJA,VEC HRANU KOJA SE MOZE PRIJATNO I LAKO SVARITI.
NAMERNICE KOJE SE PREPORUCUJU;
POVRCE[NAJBOLJE SIROVO ILI KUVANO]
VOCE[SIROVO ILI U VIDU VOCNOG SOKA]
SALATE[ZACINJENE CISTIM PRIRODNIM ULJIMA I VINSKIM SIRCETOM ILI LIMUNOVIM SOKOM]
SOKOVI OD POVRCA [SVEZI]
JAJA KUVANA ILI NA BILJNIM ULJIMA
JOGUTT[BEZ IKAKVOG VOCA ILI SA DODATKOM ILI DODATAKA PAHULJICA]
MLEKO[OBRANO]
MESA;RIBE,ZIVINSKO MESO[BEZ MASNOCA I KOZURICA
6-8 CASA VODE
SUSENI PIVSKI KVASAC[DVE KESICE POMESATI SA VOCNIM SOKOM I POPITI 15 MINUTA POSLE JELA]
JELOVNIK ZA NEDELJU DANA;
1.DAN
DORUCAK;JOGURT ILI KISELO MLEKO,MLADI SIR,CRNI HLEB
UZINA;VOCE ILI VOCNI SOK
RUCAK;BLITVA,I KROMPIR SALATA SA PECENOM RIBOM .
UZINA;VOCE ILI VOCNI SOK.
VECERA;KUVANO POVRCE,MESO SALATA,HLEB.
2.DAN
DORUCAK;MLEKO,PAHULJICE
UZINA;SLADOLED
RUCAK;KUPUS SA MESOM,HLEB,SALATA-CVEKLA
UZINA ;BELA KAFA BEZ SECERA
VECERA;KUVANO POVRCE,MESO,SALATA,HLEB
3.DAN
DORUCAK;SOK OD SARGAREPE,CRNA KAFA
UZINA;SEMENKE SUNCOKRETA
RUCAK;KUVANI KARFIOL,PILECE MESO,SALATA,HLEB
UZINA;VOCE ILI VOCNI SOK
VECERA;JOGURT,SIR,HLEB,SALATA
4.DAN
DORUCAK;MLEKO,MUSLI
UZINA;KROFNA
RUCAK;SUPA OD GOVEDJEG MESA,SARGAREPAI KROMPIR KUVANI,SALATA,
UZINA;SOK OD POVRCA
VECERA;HLEB,MARGARIN,DZEM,CAJ
5.DAN
DORUCAK;MLEKO,MARGARIN,DZEM,HLEB
UZINA;VOCE
RUCAK;KUVANI GRASAK,HLEB SALATA
UZINA;SOK OD VOCA ILI POVRCA
VECERA;KUVANO POVRCE,RIBA,SALATA,HLEB
6.DAN
DORUCAK;SOK OD VOCA ILI POVRCA,TOST,SIR ILI MARGARIN
UZINA;VOCNA SALATA.
RUCAK;SNICLE OD SOJE,SPANAC SA KROMPIROM,SALATA
UZINA;VOCE
VECERA;PICA SA POVRCEM
7.DAN
DORUCAK;MLEKO SA KAKAOM,CRNA KIFLA,MLADI SIR
UZINA;SALATA OD PARADAJZA I SOK OD PARADAJZA
RUCAK;DZIGERICA,PIRE KROMPIR,SALATA
UZINA;1 PALACINKA
VECERA;KUVANO POVRCE,MESO SALATA,HLEB
JEDITE UVEK U ISTO VREME,JER ZELUDAC TAKO NAJBOLJE FUNKCIONISE,NIKAD NE JEDITE BRZO,POKUSAJTE DA UZIVATE U HRANI,PORED DIJETE PREPORUCUJE SE MASIRANJE ODREDJENIH MESTA SA CELULITOM,VEZBANJE ISTEZANJA I PMOGUCNOSTI PLIVANJE.
NAMERNICE KOJE SE PREPORUCUJU;
POVRCE[NAJBOLJE SIROVO ILI KUVANO]
VOCE[SIROVO ILI U VIDU VOCNOG SOKA]
SALATE[ZACINJENE CISTIM PRIRODNIM ULJIMA I VINSKIM SIRCETOM ILI LIMUNOVIM SOKOM]
SOKOVI OD POVRCA [SVEZI]
JAJA KUVANA ILI NA BILJNIM ULJIMA
JOGUTT[BEZ IKAKVOG VOCA ILI SA DODATKOM ILI DODATAKA PAHULJICA]
MLEKO[OBRANO]
MESA;RIBE,ZIVINSKO MESO[BEZ MASNOCA I KOZURICA
6-8 CASA VODE
SUSENI PIVSKI KVASAC[DVE KESICE POMESATI SA VOCNIM SOKOM I POPITI 15 MINUTA POSLE JELA]
JELOVNIK ZA NEDELJU DANA;
1.DAN
DORUCAK;JOGURT ILI KISELO MLEKO,MLADI SIR,CRNI HLEB
UZINA;VOCE ILI VOCNI SOK
RUCAK;BLITVA,I KROMPIR SALATA SA PECENOM RIBOM .
UZINA;VOCE ILI VOCNI SOK.
VECERA;KUVANO POVRCE,MESO SALATA,HLEB.
2.DAN
DORUCAK;MLEKO,PAHULJICE
UZINA;SLADOLED
RUCAK;KUPUS SA MESOM,HLEB,SALATA-CVEKLA
UZINA ;BELA KAFA BEZ SECERA
VECERA;KUVANO POVRCE,MESO,SALATA,HLEB
3.DAN
DORUCAK;SOK OD SARGAREPE,CRNA KAFA
UZINA;SEMENKE SUNCOKRETA
RUCAK;KUVANI KARFIOL,PILECE MESO,SALATA,HLEB
UZINA;VOCE ILI VOCNI SOK
VECERA;JOGURT,SIR,HLEB,SALATA
4.DAN
DORUCAK;MLEKO,MUSLI
UZINA;KROFNA
RUCAK;SUPA OD GOVEDJEG MESA,SARGAREPAI KROMPIR KUVANI,SALATA,
UZINA;SOK OD POVRCA
VECERA;HLEB,MARGARIN,DZEM,CAJ
5.DAN
DORUCAK;MLEKO,MARGARIN,DZEM,HLEB
UZINA;VOCE
RUCAK;KUVANI GRASAK,HLEB SALATA
UZINA;SOK OD VOCA ILI POVRCA
VECERA;KUVANO POVRCE,RIBA,SALATA,HLEB
6.DAN
DORUCAK;SOK OD VOCA ILI POVRCA,TOST,SIR ILI MARGARIN
UZINA;VOCNA SALATA.
RUCAK;SNICLE OD SOJE,SPANAC SA KROMPIROM,SALATA
UZINA;VOCE
VECERA;PICA SA POVRCEM
7.DAN
DORUCAK;MLEKO SA KAKAOM,CRNA KIFLA,MLADI SIR
UZINA;SALATA OD PARADAJZA I SOK OD PARADAJZA
RUCAK;DZIGERICA,PIRE KROMPIR,SALATA
UZINA;1 PALACINKA
VECERA;KUVANO POVRCE,MESO SALATA,HLEB
JEDITE UVEK U ISTO VREME,JER ZELUDAC TAKO NAJBOLJE FUNKCIONISE,NIKAD NE JEDITE BRZO,POKUSAJTE DA UZIVATE U HRANI,PORED DIJETE PREPORUCUJE SE MASIRANJE ODREDJENIH MESTA SA CELULITOM,VEZBANJE ISTEZANJA I PMOGUCNOSTI PLIVANJE.
